欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你到一个安静的地方， 然后找一个舒服的姿势坐好。
双手自然落在腿上。掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。
让我们做几次深呼吸，
让我们有意识地吸进上主的恩宠，
让祂的恩宠充满我们每一个细胞，充盈我们的生命；
呼出生命中的烦恼、恐惧、焦虑与担忧。
随着每一次呼气让我们更加放松。

让我们走进内室，感受上主的临在。
祂正在用慈祥的目光温柔地注视着你，静静地陪伴着你。

让我们想像自己在狂风暴雨的大海上，
置身于大浪下十尺的深度，那里的水域平静无波。

邀请你试着敞开自己的心，慢慢地走进与上主的同行中。

我的心在我胸内焦灼，死亡的恐怖笼罩了我，
惊惧与战栗侵袭了我，恐怖与烦恼淹没了我。
我于是说：“但愿我有鸽子般的翅膀，为能飞翔而去，栖身安藏！”
看，我必要逃往远处，在荒凉的地方暂住；
从速寻找一个避难所，避过这一场风狂雨暴。
这是一位身经百战的国王在向上主分享祂的恐惧，
他毫无保留，坦诚了自己当下心中的害怕，
最近的生活中你是否正在经历令你恐惧的事，
或者什么事情令你忧心害怕？

你是否愿意把你的恐惧，像达味王一样，
怀着信赖和诚实，坦诚地和祂聊一聊。

你是否听到来自上主的回应呢？

人子曾说过：
“所以，我告诉你们：你们求，必要给你们；
你们找，必要找著；你们敲，必要给你们开。
因为凡求的，就必得到；找的，就必找到；敲的，就必给他开。 ”

邀请上主的陪伴，直面自己的恐惧，
即使处在孤单黑暗中，你仍会得安慰。

愿我们心中，有光，有爱，
祝你平安！

Darkest before Dawn – acrylic painting by Heni Sandoval