天主创造了大地万物，包括我们人类在内，亲近祂巧手创造的大自然，即是亲近祂。台北依纳爵灵修中心的自然灵修课，带领你沉浸于自然，感受天主的神妙化工，更新与祂的关系。
“我好像走进一座森林。”十月初在台北依纳爵灵修中心展开的自然灵修课，某位学员一走进教室不禁赞叹。
超过两百公分的长方木桌上，摆了一席来自大自然的盛宴，浅色花纹的桌布上，布满了各种植栽、种子、果实、叶子、新鲜的花朵，还有仿佛把时间、香气、颜色都冻结的干燥尤加利叶、紫蓟、相思豆树……绿的、红的、蓝的、黄的、棕色的，各种大地的颜色纷纷前来集合。
带领此堂课的方玉华老师是资深的灵修辅导，她希望学员透过大自然，亲近天主并与祂连结。
课堂一开始，她请十几位学员从摆放在窗台前，颜色缤纷的鸟类明信片中，挑选一张自己最喜欢的，接着所有人围着长桌，以祈祷开始了自然灵修的第一堂课。
这堂课以特别的“相见欢”方式破冰，学员们可以从说明自己为何会挑中手上的鸟类图卡说起，为牠们命名来介绍自己。
方老师率先示范，她挑了高海拔鸟类白头鸫，雪白头上有黑色的斑点，配上黑蓝色的羽翼和棕橘色交错的腹部，再加上晶亮的黑眼睛。白头鸫是方老师始终缘悭一面的鸟，每每在野外出现，同伴唤方老师赶紧去看白头鸫时，牠总是迅速消失得无影无踪。因为这个缘故，老师将牠命名为“渴望”。
紧接着，学员们也一一介绍手上的卡片和自己。他们为喜欢的鸟儿取名为“勇气”、“雀跃”、“眺望”、“圆圆”、“备受宠爱”、“生生不息”，所有人借由天主创造的美丽鸟儿来认识彼此。
《圣经 》创世纪中写道：“上主天主用尘土造了各种野兽和天空中的各种飞鸟，都引到人面前，看他怎样起名；凡人给生物起的名字，就成了那生物的名字。”(创19:2)
方老师以这段经文为例问：“名字重不重要？”我们不一定要知道那只鸟的正式学名，但可以为牠命名，如同父母为孩子取名，当中满怀了慎重与期待。我们了解这只鸟、记住牠的特征，才会尊重牠，最终爱牠。
我们时时刻刻都可接触自然，不一定非得上山下海，方老师建议，我们可以亲近一株植物、一只小动物，与它们建立连结，从它们身上感受天主在对我们表达什么？
或是趁秋季，台湾栾树的变化最多样时，像方老师一样，穿上有秋天味道的衣服，漫步在台北敦化南路成排、红红黄黄的栾树下，与季节在一起。这也等于和创造季节的天主在一起。
方老师简单介绍完大自然，课程来到五感的体验。学员们用嗅闻、抚触，最后用特殊的放大镜贴著植物，眼观它们的各部分细节。揉碎的柚子叶、柳丁叶、蒜头叶、青芒果树的叶子，闻一闻后猜得出谁是谁吗？走在街头巷弄，每个角落几乎都可看见的构树，叶子上有毛，背面的叶脉阴阳对比强烈，两侧摸起来都粗粗的。用放大镜看呢？只见叶缘、叶面上，白色的短毛，在放大镜的照光下，显得挺直、白皙，像是装饰绿色衣服的流苏，还有人看到上面有小虫和虫卵。
这个阶段的教室里充满了喜悦惊奇的热闹，赞美天主创造的声音不绝于耳。例如拨开倒地铃淡橘色气球般的蒴果，里面是清楚隔成三个空间，像三间房间。大家联想到圣父、圣子及圣神 (圣灵) 三位一体。而每一个房间里藏着的黑色种子上，还有个白色心型的印痕，仿佛天主的盖章认证。
大家还看到某种蕨类背面，充满秩序之美的孢子排列、大叶桃花心木的种子为了能飞翔远播，长得像螺旋桨的叶片，香椿长得像一朵朵花的种子……学员们不禁赞美天主的化工多么神妙。近距离的观察与体验，让学员又一次亲近受造万物，想像它们如何来到这张大桌子前的生命旅程。每个人都欲罢不能，这个摸、那个看。
收拾兴奋后，终于来到自然灵修课的最后一个阶段，20分钟的默观体验。在开始前，方老师引导学员，先选一样植物，停下来好好看它，与它多点连结，看它激发了你什么。接着留意你的感受，有没有浮出过去什么样的经验，跟过去的连结是什么？之后停留在那里，看它在表达什么，天主要藉这经验告诉我什么？
十几个人在依纳爵灵修中心的里里外外，各自找了喜欢的植物和角落，静默地进行个人默观，时间到了，还有人与所选的植物依依不舍。
在默观后的小组三轮的分享中，学员们真诚地表达刚刚短短的20分钟内，他们获取的经验。
有学员分享，从俯瞰的角度仔细观察可爱但不确定名字的壳斗科果实顶盖，或者是倒地铃黑色种子上面的心型图案，它们的边缘都像是有人把浏海修齐，那真的只有主全能的手才能做到。祂给每个人独一无二的路走，但又有一定的限制。方老师则是回应，天主让我们可发挥，又有限制。
也有学员说，她看着倒地铃的三个房间，和种子上的那颗白色心形印记，想起她的家庭也是三人，他们可以各自独立也可以彼此接纳，而共同语言就是那颗醒目的白色爱心。
最后一轮，每个人用一句话总结从自己的默观和聆听其他人分享后的感想。
有位学员在默观时，欣赏著一串带叶的咖啡豆串，在阳光下呈现的光影、色泽变化。因为咖啡豆的成熟度不一，因此有红、橘、黄各色的豆子错落于枝条上。这些都让她从中感受主丰富的供应，一切都在祂的计画内，我们不用担忧。
她为自己的第一堂自然灵修课总结：“不要担忧自己的事，也要顾念他人。”因为，在森林中不同层次的植物相互依存，也有伙伴提到与家人既分又合的关系。
自然灵修，不只拉近学员与自然的关系，也拉近彼此的关系，等于是透过自然与人，更亲近天主。
第二堂课起，学员们将有三堂课走到户外，最后一堂则是于淡水被自然环绕的圣本笃灵修中心，进行一整天的避静。
欢迎点阅台北依纳爵灵修中心网页查看开课公告。
文/图 耶稣会通传中心
