因父、及子、及圣神之名，阿门！

我邀请你现在找一个不被打扰的空间，
找一件提醒你天主与你同在的物品，放在自己身边。

现在找一个舒适的姿势，可以坐着，也可以平躺在床，
轻轻闭上眼睛，意识自己的每一次呼吸，使自己安静下来。
随着一呼一吸，渐渐意识自己身体的各个部位，
从脚到头部都一一来感谢赞美天主，
同时，慢慢地放松自己的身体。
此刻，意识到天主正与我同在，我愿向祂完全开放。

省察的主题是“有爱无类”

首先我用一些时间来感恩，
为这一周所有领受的祝福，向天主献上感恩。
接下来，
回顾天主是如何具体地在这周的某个时间，某件事上祝福了我。
不论大事或小事，都让它浮现出来，
例如：信仰生活中的恩惠，家庭生活中彼此的关爱，
邻人的一个小小的微笑，朋友之间一句温馨的问候，
或是内心片刻的宁静，为这周所遇到的祝福，都一一向天主献上感恩。

当人们问主耶稣律法上的诫命哪一条最大时，
耶稣对他们说，第一是全心、全灵、全力、全意爱主，
其次也相仿，当爱近人，如你自己。

现在邀请天主与我一起回顾，在这一周内我对待不同人的态度？
选一位对我来说很重要的人，和一位不那么重要的人，
或是选一位我很喜欢的人，和一位我不那么喜欢的人，
来比较他们在我心目中的位置和我对他们的态度。
回到我与他/她们最近交往的情境中，
看一看面对她/他们的那些情境中，我有怎样的情绪？
我当时有想更多了解他/她和看见她/她的需要吗？
我有多重视她/他，对他/她做了怎样的回应？

现在祈求天主与我们一起来看，
在上面这些情境中，带来差别的动力是什么？
这动力让我更自由地按圣神的呼召和看人的方式爱人如己，
还是束缚我的心灵，按自己的标准区别待人？

爱人如己是我们全心爱主的自然流露。
将我们这一周遇到的所有人，
与人交谈的言语，对人的回应和态度都带到天主面前。
对于真正来自天主的，我们向天主献上真诚的感谢，
如果有与天主的呼召相悖的，
我们求主帮助我看见我里面的动力，
也在天主的眼中看见身边每个人的宝贵。

最后，我为今天祈求恩典，
求主让我更多经验祂，帮助我更认识自己，也更多认识祂。

用我们喜欢的经文结束当下的祈祷。

愿荣耀归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。阿门。