因父，及子，及圣神的名，阿门！

我邀请你去到一个安静的适宜祈祷的角落，
可以找一件提醒天主与你同在的物品，将那个物品放在你身旁，
然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。
掌心向上，轻轻的闭上自己的眼睛。
双肩放松不紧绷，手脚不用力。
额头自然缓缓的舒展开。
按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。
随着每一次呼气，让身体更加的放松。

今天我们省察的主题是“我忠信吗？”

让我们花上一点时间，心怀感恩，
回顾我最近的生活，天主都给了我哪些恩典？
在什么时刻我深刻地感受到上主的临在？自己领受了哪些祝福？
这些祝福可能是一个小小的微笑、一个温馨的祝福 或是一缕温暖的阳光。
为今天所遇到的所有的祝福哪怕是很微不足道的，都一一向主献上感恩。

在小事上不忠信，在大事上如何能够忠信呢？
恳求圣神充满我，
帮助我真实的看到自己在工作、生活中，对待家人、朋友、同事上我是否忠信？
求圣神带领我，以上主的眼光来看我的生活。
在我的生命中，我在哪些事上是忠信的？
在哪些事上我是不完全忠信的，我有什么样的感受或情绪？
这些感受和情绪把我带向哪里？
是带离了上主，还是带向他？
花时间，聆听天主要对我说什么？

将这些感受和情绪带到天主面前。
特别是那些负面的情绪，向上主寻求宽恕和治愈。也聆听天主对我讲什么？

为明天祈求恩典，求天主给我力量帮助我过好明天的生活。
并求天主将过去我所得到的恩宠，
继续带入到我今后每日的生活中，
求天主赐予我恩宠，使我能活出，他所创造的那个真我。

今天又是新的一天，让我们带着主新的祝福，新的恩典，开始今天的生活，
用我们喜欢的经文结束当下的祈祷。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

阿门。