欢迎来到相逢宁静中,让我们在宁静中寻求智慧,领受生命。
现在,请合上双眼,闭上眼睛后,请默观,
阿爸正满怀爱心和喜乐的心,满面春风,满脸笑容看着你,
祂慈爱的双眼里,满是欣赏和喜爱,温柔的注视着你。
现在,我们来深呼吸。
吸气时,请吸满阿爸的爱,阿爸的爱,充盈在你身体的每一个角落。
呼气时,请呼出自己体内,所有的压力、紧张和烦恼。
选择一个合适的坐姿,坐下来。闭上眼睛。
亲爱的阿爸24小时陪伴着你,
只不过,有时我们觉察得到,有时觉察不到,
和阿爸的祈祷,可以是24小时,随时随地的,
有时是安静时刻,有时是吵吵闹闹的环境,
今天阿爸和你一起坐上公交车,温暖的阳光照进公交车,
车里有点热了,阿爸把窗子打开了。
清新的风吹进公交车,你的头发也飘动起来,仿佛在迎风歌唱。
阿爸对你说:我亲爱的孩子:今天我要和你聊一聊:真实。
你一直是一个在别人眼中,总是那么淡定从容,优雅得体,
落落大方,自信勇敢,宠辱不惊的。
来吧,在我面前不需要,就做最真实的你自己。
你可以最放得开、最自然、最舒服、最毫无顾忌、可以做回真实的你自己。
假扮的样子,可以成为你的保护色,也可能成为你的绊脚石,
唯有在完全的爱里,你不需要扮演成功,只要做最真实的自己。
当你不再假装坚强、不再假装成功时,
开始承认自己惧怕和软弱时,你会感到轻松,感到心中开始有平安。
承认自己并不成功,承认自己的软弱,
将真实的情绪和感受讲给我听,我能够接得住你所有的情绪,
还可以鼓励你、安慰你、陪伴你,
给你智慧和带领,使你能够离开“被情绪困住”的环境。
孩子,学会真实,诚实的表达自己的需要。
你什么时候承认自己软弱,什么时候就可以重新开始。
阿爸又对你说:你跟阿爸说说话吧,说什么都行。
把想说的话,全部说给我听听。
今天我们就安息在轻松与平安中,
愿我们怀有一颗宁静的心,
一起领受光、领受爱,领受生命,
祝你平安!