欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。

现在，请合上双眼，闭上眼睛后，请默观，
阿爸正满怀爱心和喜乐的心，满面春风，满脸笑容看着你，
祂慈爱的双眼里，满是欣赏和喜爱，温柔的注视着你。

现在，我们来深呼吸。吸气时，请吸满阿爸的爱，
阿爸的爱，充盈在你身体的每一个角落。
呼气时，请呼出自己体内，所有的压力、紧张和烦恼。

亲爱的阿爸，带你来到一片阳光灿烂，四面环草的窝窝地，
对面是一条清澈的溪流，潺潺流动。
背后是一片翠山林。真是一个好地方。铺上野餐布。
阿爸带的美食都是你所爱吃的，亲爱的阿爸，建议在这儿吃早餐。

青山绿水，清风扑面，阳光温暖。风中有花香。
这里到处都是山泉，拿一只水杯，舀起来就喝，真是过瘾。
草窝对面的溪水清澈见底，你居然在水里发现了一条娃娃鱼。

你和阿爸的这顿早餐可以持续很久，
因为今天可以什么也不做，什么也不赶。
就晒著太阳，发著呆，在小溪里玩玩水，还可以在草丛里躺一会儿。

你可以闭上眼晴，深呼吸，闻到清新的青草味。淡淡的野花的香味。
聆听小溪的声音，风声，小鸟的叫声。

这时，亲爱的阿爸温柔而坚定的对你说：

亲爱的孩子，
你很害怕自己所珍爱的东西受到伤害，
所以你很努力的保护他们，却忘了保护自己。
孩子，我知道你的害怕，我要告诉你，我是你的父亲，
我是最大的盾牌，可以保护你和你所珍爱的一切。
你不是没有惧怕而被称为勇敢，
而是虽有惧怕，仍然愿意去保护你所珍爱的，
你是如此勇敢，我为你自豪。

今天我们就安息在轻松与平安中，
愿我们怀有一颗宁静的心，
一起领受光、领受爱，领受生命，

祝你平安！