欢迎来到相逢宁静中,让我们在宁静中寻求智慧,领受生命。

现在,请合上双眼,闭上眼睛后,请默观,
阿爸正满怀爱心和喜乐的心,满面春风,满脸笑容看着你,
祂慈爱的双眼里,满是欣赏和喜爱,温柔的注视着你

现在,我们来深呼吸。
吸气时,请吸满阿爸的爱,阿爸的爱,充盈在你身体的每一个角落。
呼气时,请呼出自己体内,所有的压力、紧张和烦恼。

清晨,起个大早,神轻气爽,亲爱的阿爸邀请你,想和你出门走走,
空气很湿润,整个人感觉特别舒服。
你们在空地上,一人放了一小块防潮垫,
带着随身的杯子,泡了一杯热茶,品一口,
望一望美丽的景色,雾气开始散去,阳光一点点升起来。

亲爱的阿爸,温柔而坚定的告诉你:

我亲爱的孩子,
你经历过很多的事情,你感到被背叛、被遗弃、很受伤、无法饶恕。
这些已经发生的事情,像播电影一样,总在你的脑海里回放,
你不能控制自己停止回想,也无法摆脱愤怒的情绪和受伤的感觉。

孩子,事情发生时会带来一次伤害,
此后的每一次回想,都会再带来一次伤害。
你所有的痛苦,只有第一次来自外界,之后的每一次,都来自你自己。
你把自己的心变成了牢笼,囚禁的不是别人,正是孩童的自己。

孩子,看着你在痛苦里挣扎,我的心很痛。
来到我的面前,将你的委屈全部讲给我听,
我是你最知心的朋友,是你最温柔的倾听者,是你最坚定的支持者。

孩子,来邀请我进入你的心里,
安慰那个没有被保护到的孩童时的你自己。
不再用幼小的自己看伤害、也不再透过伤害看自己,
对你的心说:一切的伤害,都结束了。

当你用全然的信心看向未来时,你会看见:
没有一个破碎的记忆无法修复,没有一个过去的经历不能使用,
所有的经历汇聚成独一无二的你、温柔又勇敢的你,纯粹又善良的你。

我的孩子,我爱你,我为你自豪。阿爸永远爱你。

今天我们就安息在轻松与平安中,
愿我们怀有一颗宁静的心,
一起领受光、领受爱,领受生命,

祝你平安!