欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。

现在，请合上双眼，闭上眼睛后，请默观，
阿爸正满怀爱心和喜乐的心，满面春风，满脸笑容看着你，
祂慈爱的双眼里，满是欣赏和喜爱，温柔的注视着你。

现在，我们来深呼吸。吸气时，请吸满阿爸的爱，
阿爸的爱，充盈在你身体的每一个角落。
呼气时，请呼出自己体内，所有的压力、紧张和烦恼。

今天我们要做的练习是：
静静的倾听亲爱的天父阿爸的一封信：凡是发生，都是恩典。

我亲爱的孩子：
在一切事情中都有我的恩典，当面对不如意的时候，不要忘记我和你在一起。
改变能改变的，在变化中进化，在磨难中蜕变。
接纳不完美，允许自己只是普通人。
但你我皆是凡人，请停止刁难自己。
累时，允许自己休息；情绪不好时，允许自己崩溃；状态差时，允许自己调整……

张弛有度，把平凡生活一点点过好，就是一种了不起的才华。
踏实地做好当下的事情，时间自然会给你答案。
接纳世事无常，允许意外的降临。
凡事别太用力，听身体呼救的声音，累了就休息，别硬抗，别逞强。
规律作息，健康饮食，养成每天运动半小时的习惯。

学会断舍离，远离一切搅乱你磁场、消耗你能量的人和事。
读书，旅行，运动，我一直很欣赏你，你也学会自己，
从有益的小事中一点点净化自己，储蓄能量。

“真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。
生命不过是一场日趋圆满的体验，尽兴此生，输赢皆有意义。”

你不妨活得松弛一点，开朗一点，
坦然接纳已经发生的，尽力改变能改变的。

往后的每一天，我们唯一要做的就是，尽人事，听天命。
充分的经历、彻底的体验，静静地看着，只是看着，然后允许一切发生。

我知道你需要体验一份被信任被赋能的爱。

我对你说：“你放心飞，我为你托底。你自由去飞，你担心的一切都有我看着。”

爱你的父亲
今天我们就安息在轻松与平安中，
愿我们怀有一颗宁静的心，
一起领受光、领受爱，领受生命，

祝你平安！

Photo by Fong Chen, CC BY-SA 4.0