因父,及子,及圣神的名,阿门!
我邀请你去到一个安静的适宜祈祷的角落,
可以找一件提醒天主与你同在的物品,将那个物品放在你身旁,
然后找一个舒服的姿势坐好。
双手自然落在腿上。
掌心向上,轻轻地闭上自己的眼睛。
双肩放松不紧绷,手脚不用力。
额头自然缓缓地舒展开。
按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。
随着每一次呼气,让身体更加地放松。
今天我们省察的主题是‘我的近况’
让我们花上一点时间,心怀感恩,回顾我最近的生活,
天主都给了我哪些恩典?
在什么时刻让我深刻地感受到上主的临在?
自己领受了哪些祝福?
这些祝福可能是一个小小的微笑、一个温馨的祝福、或是一缕温暖的阳光。
为今天所遇到的所有的祝福哪怕是很微小的,都一一向主献上感恩。
恳求圣神充满我,帮助我真实的看到自己,
祈求圣神带领我进行此次祈祷,不仅看到所发生的外在行为,
更加看清自己的内在发生了什么,有什么样的情绪。
求圣神带领我,以上主的眼光来看我的生活。
在最近我的生命中发生了些什么?我有什么样的感受或情绪?
这些感受和情绪把我带向哪里?
是带离了上主,还是带向祂?聆听天主对我说什么?
将这些感受和情绪带到天主面前。
特别是那些负面的情绪,向上主寻求宽恕和治愈。也聆听天主对我讲什么?
为明天祈求恩典,求天主给我力量帮助我过好明天的生活。
并求天主将过去我所得到的恩宠,继续带入到我今后每日的生活中,
求天主赐予我恩宠,使我能活出,祂所创造的那个真我。
今天又是新的一天,让我们带着主新的祝福,新的恩典,开始今天的生活,
用我们喜欢的经文结束当下的祈祷。
愿荣耀归于父,及子,及圣神,
起初如何,今日亦然,直到永远。
阿门。