欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。

现在，请合上双眼，闭上眼睛后，
请默观，阿爸正满怀爱心和喜乐的心，满面春风，满脸笑容看着你，
祂慈爱的双眼里，满是欣赏和喜爱，温柔的注视着你。

现在，我们来深呼吸。吸气时，请吸满阿爸的爱，
阿爸的爱，充盈在你身体的每一个角落。
呼气时，请呼出自己体内，所有的压力、紧张和烦恼。

亲爱的朋友们，今天，让我们和亲爱的阿爸一起沐浴自然。

亲爱的阿爸带你来到果园里，那里果子全部成熟了，
毛茸茸的大桃子触手可及。

风吹过树林时，会有透过了熟透了的苹果落在地上。

你可以将落在脚旁的苹果捡起来，把脸贴在苹果上。
默默地感受着残留在苹果上太阳的余温。

走到一棵树下，树下非常清凉，树叶茂密，比较容易攀登。
亲爱的阿爸用手轻轻一托，你便坐到了粗壮的树枝上，
坐在树上，真是让人感到凉快舒畅。

你可以感受到太阳光正温暖的洒在你的头上。

你和亲爱的阿爸在洒满阳光的树上聊天，
聊一聊你最近的生活和心里特别想和祂说的话。

你和亲爱的阿爸在大树上坐了很久，
充分的享受到拂面而来的花香，
以及那种心旷神怡的感觉，快乐的无法形容。

亲爱的阿爸和你约定以后可以常常坐在树上聊天，
或是任思绪尽情飞扬，浮想联翩，
沈醉在这难得的快乐时光里。

今天我们就安息在轻松与平安中，
愿我们怀有一颗宁静的心，
一起领受光、领受爱，领受生命，
祝你平安！

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