欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。
在开始今天的省察前，请先静下心来，在心里头跟着我默唸。

现在，请合上双眼，闭上眼睛后，请默观，
阿爸正满怀爱心和喜乐的心，满面春风，满脸笑容看着你，
祂慈爱的双眼里，满是欣赏和喜爱，温柔的注视着你。

现在，我们来深呼吸。吸气时，请吸满阿爸的爱，
阿爸的爱，充盈在你身体的每一个角落。
呼气时，请呼出自己体内，所有的压力、紧张和烦恼。

现在请你什么也不想，就静下心来，倾听我的引导语。
深爱你的阿爸正坐在你身边，陪着你一起来做这个练习，
静静地感受这份宁静的力量，静静地感受阿爸陪伴的爱。

请在心里跟我默念。
我感恩：亲爱的天父阿爸对我每时每刻的呵护与陪伴。

我感恩：亲爱的天父阿爸，我爱你，谢谢祢对我时刻的指引与叮咛。

我感恩：我亲爱的《相逢宁静中》家人们，
是你们这一面面美好的镜子，让我看到自己生命更多层次的美好。

我感恩：我的爸爸妈妈，看到你们每天开开心心的享受生活，平安喜乐，
是我最大的欢乐。

我感恩：我的好朋友，我生命中所有的好朋友，谢谢你们的存在，
陪伴我生命的每个点滴，让我生命有一份最大的共享和陪伴。

我感恩：我的师长们，我从小到大的老师，
感谢你们作为一程又一程的桥梁及小船，渡我到彼岸。

我感恩：我每一次呼吸，让我能够感受到空气对我的滋养和爱，
让我知道我活着，让我感觉到细胞的精彩和爱，
我感恩我的身体，我身体的每一个细胞，
是你们在时时刻刻传递著天父阿爸爱的祝福，
我深深的感恩，你们对我的陪伴，爱你们每一个。

现在，请列出你生命中所拥有的一切，感恩它。

今天我们就安息在轻松与平安中，
愿我们怀有一颗宁静的心，
一起领受光、领受爱，领受生命，

祝你平安！

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