因父，及子，及圣神之名，阿们。

邀请你选择一个安静的空间，找一个舒服的姿势，慢慢的安静下来。

有意识的让自己全然的放松，用心去体会忙碌生活之外的这个安静时刻。

把注意力放在自己的呼吸上，深深地吸气，慢慢地呼出。

在这自然的呼吸韵律中，感受主的临在。

从死者中复活的主耶稣，此时此刻就安坐在你的身边，或在你的面前。

在这份安静中，双目注视祂，单单地和它在一起。

在主的临在中，留意你当下最感恩的经验。

为你最近一周或今天一天中所领受到的祝福，向复活的主耶稣献上你真诚的感谢。

今天省察的主题是看见主复活的讯号见证祂的复活。

这位从死者中复活的主，在你生活中的每一个当下和你在一起。

祂在以多种方式把复活的喜乐，平安，光明和希望等这些复活的讯号展现给你。

就邀请你向天主圣神开放，求祂带领你回顾过去一周或今天的生活。

用心体验与复活的主相遇的时刻，领受祂所赐予你的恩宠。

在哪些时刻让你感觉到主祂的临在与陪伴？

让你体验到内心的平安与踏实。

比如因着他人的一句欣赏、鼓励或支持的话语，

或是与人之间某种和谐共融的氛围，让你感觉到内心的平安？

或者有哪些经验让你感觉到主的力量，让你体验到在祂内的那份生命的活力、希望与信心？

或者让你体验到自己内在生命的更新，觉察到自己积极乐观的心态？

或者感觉内心强大的时刻等？

邀请你停留在自己被吸引或被碰触的某个时刻或经验里，

用心去体验复活的主，如何显现给你与你相遇，让你领受到祂复活的恩宠。

邀请你再一次回到与主的关系里，留意自己当下有怎样的感受，想法，需要，或者是渴望调整的部分。

就把此时此刻真实的自己呈现在复活的主面前，向祂坦露自己的内心。

并花一些时间用心去聆听祂对你的回应与邀请。

在祈祷的最后，邀请你怀着复活的主所带给你的希望，

以及你对祂的感恩与信赖之心，向我们天上的阿爸父祈祷说：

我们的天父 愿祢的名受显扬，

愿祢的国来临，

愿祢的旨意奉行在人间如同在天上，

求祢今天赏给我们日用的食粮，

求祢宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样。

不要让我们陷于诱惑，但救我们免于凶恶，

阿门。