欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。
今天的省察，我们来试着聆听自己的心跳。

现在，请你采取一个舒服的姿势坐下来，闭上美丽的眼睛，
缓缓的吸气、呼气，察觉到自己的呼吸。
善牧说当我祈祷时，要进入我的内室，关上门，向在暗中之父祈祷；
我的父在暗中看见，必要报答我。我静下来心来，潜入我心底的圣堂……

今天，请给自己这样一个机会，就处在这一片静谧不动当中，
聆听，你的心在跳，听你的心跳声，在前后的心跳之间，发生了什么？

或许，你可以听到心跳与心跳之间，有一个短暂的停顿。
就是在这停顿之时，你的心得以休息，得以保持宁静。
你是否能够在你所在的房间里感到宁静，
就像是曾经经历了一个小风暴，风慢慢停下来，慢慢重归平静。

有圣者这样说：我们的得救在于皈依和安静，我们的力量来于宁静和信赖。
再一次来体验这份宁静的信赖。

愿你将今天领受的智慧活出来，

祝福你平安、喜乐。