欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。
今天的省察我们试着寻求至高者帮助我们回想最近经历的负面经验。

现在，请你采取一个舒服的姿势坐下来，闭上美丽的眼睛，
缓缓的吸气、呼气，察觉到自己的呼吸。
善牧说当我祈祷时，要进入我的内室，关上门，向在暗中之父祈祷；
我的父在暗中看见，必要报答我。我静下来心来，潜入我心底的圣堂……

想一想我平时是否经常面带笑容呢？我是否常常喜乐呢？
最近在我身上发生了什么事情让我感到喜乐呢？
我怀着愉悦感恩的心情分享给至高者。

现在我回忆起最近经历的负面经验，
求至高者帮助我看到我是否太过关注自己的负面感受，
而忽视了这些经验当中的恩宠呢？
那些经验中有哪些隐藏的，值得我喜乐和感恩的恩宠呢？

放轻松，让自己更加爱笑和开心，
你是至高者的珍宝，你的存在是极有意义的，
你闪闪发光，你是极有价值的。
别忘了，祂一直与你同在。所以，常常喜乐。

慢慢的睁开双眼，微笑起来，

祝你平安！