欢迎大家来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你去到一个安静的地方，
你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁，
然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。
掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。
双肩下放松，手脚不用力。
额头自然缓缓的舒展开。
按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。

随着每一次呼气，让身体更加的放松。

现在我邀请你向至高者祈求，给我一个感恩的心，
让我常常意识到祂在我的身边，祂无条件的爱着我。

现在我邀请你，回顾你在哪个时刻真实的经验到至高者那无条件的爱？

这美好的时刻是什么样的场景？都有谁和你在一起？当时发生了些什么？

用心仔细体会恩宠时刻

现在我邀请你，带着至高者的祝福和恩宠，来到祂的面前，
回应了至高者对你的无条件爱，并向祂献上感恩。

静静地坐在至高者的面前，聆听祂对我说：
我以你的名字召叫了你，你是我的。

至高者这样爱了世界，赐下自己的独生子。
人若为自己的朋友舍掉性命，再没有比这更大的爱情了。

我永会不会舍弃你，之前我也从未舍弃过你。
不要害怕，信赖我，你是我的。

..安静在祂的爱中，用心体会祂的那无条件的爱。

至高者，祢竟这样爱了世界，爱了我，
请赐给我一颗感恩的心和一颗充满敬畏的心，
让我更加知道祢对我爱，远远超过我的想像，
让祢的爱和光，充满我们有心灵，
愿我们心中，有光，有爱，
愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，
并实践在我们今天的生活当中，

祝你平安！