既然有生命力的交谈就是灵修交谈，一方面可以说灵修交谈并没有特定的进行方式，反而是交谈期间如何聆听和分享更为重要；但另一方面，团体灵修交谈有既定的进行程序，适当地使用能帮助分享的进行。下文先简介团体灵修交谈的流程，再描述分享和聆听的艺术。

一般而言，团体灵修交谈可以包括下列步骤：

1. 进入

进入可以包括各人简单分享当下的状况、内心的天气等，也介绍是次交谈的主题。

2. 祈祷或默想

祈祷或默想是非常重要的，一方面可以让参加者与自己联系，从聚焦于外在的事件或要解决的问题，透过默想转向聚焦于一己的内在状态。例如：面对一项需要处理的问题，若然聚焦于外在事件，可能会思考如何处理、每项处理方法的优点缺点等；而聚焦于内在状态，则留意当自己面对当下的问题时，内心有什么状态，包括感受、体会、思绪、灵感、渴望等，甚或留意到内心有不同的动力。另一方面，在祈祷中各人与天主分享自己的内在动态，聆听天主的心意。

3. 第一回合交谈：个人分享祈祷/默想的体会

在这回合的交谈，每位成员分享个人在默想时间的体会，分享的重点放在个人内在的动态或祈祷中的领受体会，多于对外在事件的讨论。交谈是以成员轮流分享的形式进行，其他成员作专注的聆听，期间不作任何讨论、回应或给予意见。如团体人数较多，可以顺次序形式作分享，并设定每人的分享时间。

4. 第二回合交谈：分享于第一回合于聆听他人

分享时内心被碰触之处在第一回合分享后稍作片刻安静，留意在聆听第一回合分享时，内心的感觉和被碰触之处，留意感觉和背后所呈现的体会、带出的思绪和渴望等。在第二回合，成员可分享这份体会，同样地，其他成员作专注的聆听，不作讨论、回应或给予意见。值得留意的是，在安静和第二回合的交谈，重点更多放在小组和个人内心的动力如被启发、碰触，而不是对事件的讨论、个人立场、概念和道理等。

5. 第三回合交谈：分享于第二回合时，默观到团体内的动态

同样，在第二回合交谈后，再安静下来，留意在第二回合分享时的团体动力，并尝试命名这动力。在第三回合，成员可以分享自己的默观。此时，团体亦可就大家的默观进入讨论或彼此交流。

文/ 罗家慧女士 Ms. Sally Law

香港思维静院培育主任，提供灵修陪伴，带领避静和工作坊，并培育灵修陪伴者。

在香港接受教育，获取社会科学学士(香港中文大学)、美国心理学硕士(Master of Transpersonal Psychology)、澳洲依纳爵灵修指导证书(The Arrupe® Program)及澳洲灵修指导硕士(University of Divinity, Jesuit College of Spirituality)。

亦曾修毕家庭重塑导师课程（初阶）、生命自觉课程（第四阶）及MBTI®执行师证书。

工作经验包括：个人辅导、培育及带领避静。