爱的朋友们，欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 请在心里默念：一切的发生都是为了滋养我。 今天我们来做一个：我爱你的练习。

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天的省察让我们静下来倾听来自天上阿爸的一封信。

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天省察我们要做的练习是：体验当下。

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 现在，请合上双眼， 闭上眼睛后，请默观，阿爸正满怀爱心和喜乐的心， 满面春风，满脸笑容看着你

欢迎来到相逢宁静中。让我们在宁静中找到真实的自己，认识至高者，领受智慧。 母亲节刚过，有人形容女性生产是人类所能承受最痛的疼痛之一， 今天的省察，我们回顾自己经历过最严重的疼痛，无论是生理上或心理的。

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到真实的自己，认识至高者，领受智慧。 今天的省察，我们试着回顾最近的经历，最让我们觉得软弱和无能为力的部分是什么？

大多数的人都乐于分享知识和经验，可是一旦话题触及个人不愿意被看见的领域时，场面顿显尴尬急冻； 今天的省察，我们继续探索自己担心害怕的原因。

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到真实的自己，认识至高者，领受智慧。 在健康的时候，一般我们不太会注意到自己的身体，甚至不曾觉察过身体的感觉，今天的省察，我们试着感受造物主在我们身上的奥蹟。

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到真实的自己，认识至高者，领受智慧。 今天的省察意向，让我们在孤单害怕的时候，回顾自己到底在害怕什么？我们又会向主求什么？

亲爱的朋友您好， 现在，邀请你找一个不被打扰的空间， 可以找一件提醒你此刻天主正与你同在的物品， 放在自己身边， 然后以一个舒适的姿势坐好， 双手自然放在腿上， 掌心向上，轻轻地闭上眼睛， 现在额头放松，自然舒展

我们都知道时间的珍贵，它是上主恩赐我们的宝藏， 今天的省察，我们试着回顾自己是否珍惜过这份恩典？