欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 轻轻地闭上自己眼睛。 自然缓缓地呼吸，放松自己的身体

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“在事物中找到自己”。 首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来， 找一个舒服的姿势，收敛心神，放松身体的肌肉

因父，及子及圣神之名 阿门 邀请你进入内室， 一个只属于你和天主的空间， 让自己的心 从外在的人或事中 暂时抽离出来。 做几次深呼吸，让自己专注在当下， 用心感受主的临在

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“接纳脆弱的自己”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势，轻轻地闭上自己等眼睛， 额头自然缓缓舒展开来，放松眼窝、下巴和肩膀

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“接纳真实的自己”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势，保持后背的自然挺直， 张开双手，掌心向上，轻轻闭上眼睛

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是 “陪伴自己的身体” 首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来： 找一个舒服的姿势，轻轻闭上自己的眼睛， 接下来，邀请你由上而下意识和放松自己的身体

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“知心的朋友”。 首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来： 找一个舒服的姿势，闭上自己的眼睛， 按照自己的节奏做几个深呼吸

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你找一个安静的地方， 选择一个舒服的姿势，轻轻的闭上眼睛。 让我们做几次深呼吸，有意识地吸进至高者的恩宠

今天省察的主题是“亲情”。 让我们准备自己开始今天的意识省察祈祷 因父、及子及圣神之名 阿门 永生大爱的天主，感谢祢 创造我与我分施祢的爱。 特别是在亲情方面让我体会到祢爱的温度

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 找到一个舒适的坐姿坐好， 后背挺直，尽量不要依靠任何物体。 双手自然落在腿上。 掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你到一个安静的地方，然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。 让我们做几次深呼吸， 让我们有意识地吸进至高者的恩宠

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你到一个安静的地方， 然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上， 轻轻地闭上自己眼睛。 让我们做几次深呼吸