亲爱的朋友，我们省察的主题是“从今世到永生” 因父及子及圣神之名， 阿门 让我们安静下来， 进入意识省察的空间和时间。 不出十五就是年，让我们感谢主

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 让我们在轻音乐的陪伴下，觉察自己的呼吸， 吸气时意识至高者的气息带着光进入身体， 呼气时意识心中的污秽随着气息离开身体， 吸气呼气吸气呼气慢慢地放松自己的身体

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上。 掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 意识至高者正在温柔地注视者你， 轻轻地闭上自己眼睛。 自然缓缓地呼吸，放松自己的身体

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正地坐在椅子上， 掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。 自然缓缓地呼吸，放松自己的身体

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 意识至高者正在温柔地注视者你，轻轻地闭上自己眼睛。 自然缓缓地呼吸，放松自己的身体

亲爱的朋友， 今天我们要一起省察的主题是“主与我同席的时刻”。 现在邀请你找一个不被打扰的空间， 找一件提醒你此刻天主正与你同在的物品，放在自己身边。 然后以一个舒适的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上，轻轻的闭上眼睛。 按照自己的节奏来做几次深呼吸练习

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 我邀请你去到一个安静的祈祷的地方， 你可以找一件提醒你上主与你同在的物品， 将那个物品放在你身旁，然后找一个舒服的姿势坐好

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你，找一个安静的空间， 调整舒服的姿势，微微闭上双眼， 自然缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。 请相信，上主正以慈爱的目光，注视着你

各位朋友，欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你，找一个安静的空间， 调整舒服的姿势，微微闭上双眼， 自然缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。 请相信，至高者正以慈爱的目光，注视着你

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 让我们在轻音乐的陪伴下，觉察自己的呼吸， 吸气时意识上主的气息带着光进入身体， 呼气时意识心中的污秽随着气息离开身体，身体更加地放松

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 意识上主正在温柔地注视者你，轻轻地闭上自己眼睛。 自然缓缓地呼吸，放松自己的身体