欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中感受爱与陪伴， 找到自己，领受生命。 邀请你找一个安静的空间， 让身体舒服放松下来， 渐渐地把注意力放在呼吸上。

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受祂的智慧，成就更好的自己… 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气， 随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全的沈浸在这份安静之中…

因父，及子，及圣神之名， 阿门。 主内平安。 邀请你在一个安静且不被打扰的空间里， 设想耶稣这位忠实而可靠的朋友， 正习惯地常驻在你的身边。 谦逊中收敛我们的心神， 怀着爱， 静静地享受与造物真主单独在一起的美好时光， 直到自己放松平静下来为止。 今天我们省察的主题是《愤怒的经验》。

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受祂的智慧，成就更好的自己… 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气， 随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全的沈浸在这份安静之中…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受祂的智慧，成就更好的自己… 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气， 随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全的沈浸在这份安静之中…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受祂的智慧，成就更好的自己… 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气， 随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全的沈浸在这份安静之中…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受祂的智慧，成就更好的自己… 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气， 随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全的沈浸在这份安静之中…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“在失望困惑中找到祂”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势，可以坐着或躺着， 轻轻闭上眼睛，全身放松，缓慢调整呼吸， 吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

邀请大家进入一个安静的空间， 调整坐姿放松身体挺直脊背， 做几次深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐气。 在缓慢平稳地呼吸间， 有意识地体会上主的临在和陪伴在祂爱的包围中， 感受平安、自在、被爱。 今次省察的主题是“放手”。

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“向右撒网”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势，可以坐着或躺着， 轻轻闭上眼睛，全身放松，缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“祂是谁”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势，可以坐着或躺着， 轻轻闭上眼睛，全身放松，缓慢调整呼吸， 吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“面对混乱”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势，可以坐着或躺着， 轻轻闭上眼睛，全身放松，缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…