欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你， 找一个安静的空间，调整舒服的姿势， 微微闭上双眼，自然、缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。 请相信，至高者正以慈爱的目光，注视着你， 如同温暖的阳光，将你环绕。 我是一个心怀感恩的人吗？

欢迎来到相逢宁静中～ 让我们在宁静中看见自己，领受生命。 现在，邀请你找一个安静的独处空间～ 找一个舒适但警醒的姿势，轻轻闭上眼睛… 眉头舒展～双肩放松～掌心向上～ 缓慢地调整自己的呼吸～ 直到整个人，完全地放松下来～ 感受自己的身体与周围的空气融为一体。

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天，我们一起来默想我们对至高者的渴望。 我邀请你到一个安静，感觉舒适的地方， 然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松， 轻轻闭上眼睛，意识自己的呼吸， 呼气时，想像那些让你忧虑的事，一件一件地呼出， 将它们交付在至高者的手中。 吸气时，吸入至高者的平安。 在渐渐平稳的呼吸韵律中，慢慢安静下来。 此时，就在这里，至高者慈爱的目光正注视着你

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我想同你们分享“最大的不自由”这个主题。 愿慈爱的至高者赐给你恩宠， 厌恶不自由的感觉并有挣脱捆绑的动力… 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个较为舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻地闭上眼睛，全身放松， 缓慢地调整自己的呼吸，吸气，呼气

因父、及子、及圣神之名， 阿门！ 首先邀请你为天主留一个位置， 邀请他坐在你的旁边或对面。 接着找一个帮忙你进入祈祷的姿势。 可以尝试后背挺直、双肩放松， 做几个深呼吸，使自己的内心放松下来， 或者把注意力放在自己的呼吸上， 放慢呼吸的速度，有意识地放松身体的每一个部位

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我想同你们分享“最大的幸福”这个主题。 愿慈爱的至高者赐给你恩宠： 在生命中最大的幸福时刻体会到至高者的爱…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“性的困境”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“性的礼物”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛， 全身放松，缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你人子与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好。 意识至高者他就在这里温柔的注视着你

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在这里以静心的智慧感受生活， 给焦灼的人生寻找一片宁静的栖息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真谛。 接下来让我们做呼吸的操练， 邀请你闭上眼睛，用鼻子慢慢地吸气， 吸到你再也不能吸为止， 然后停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸气，用嘴慢慢地呼出…

因父、及子、及圣神之名， 阿门！ 我在天上的父亲， 我感谢在我一生漫长的岁月里， 你陪伴着我从未离开。 在我欢笑时，你喜悦地注视着我。 在我饥饿时，你饱悦我。 在我犯错的时候，你轻声地呼唤，爱心地等待。 在我受到伤害的时候，你和我一同承受。 在我痛苦的时候，你陪我哭泣

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在这里以静心的智慧感受生活， 给焦灼的人生寻找一片宁静的栖息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真谛。 接下来让我们做呼吸的操练， 邀请你闭上眼睛，用鼻子慢慢地吸气， 吸到你再也不能吸为止， 然后停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸气，用嘴慢慢地呼出…