半夜进入沙漠，首先感受到的是酷寒与沙尘，但日出之后，却能见证满眼从沙丘上反射的金光。现在的我们，也在四旬期的沙漠边缘等待，身为天主子民，我们即将踏上旅程眺望沙丘之际，需要怀着什么心态呢？透过灵性操练 (spiritual disciplines) ，我们能够触及哪些真相呢？

谦逊的概念简单但实行不易。我们与人往来的许多动机，皆会限制内在的自由。我们确实需要爱，需要朋友、团体，且与他人有所连结。但我们也蒙召成为更肖似基督的人，也就是谦卑，较不依恋感谢、关注或尊荣。伴随谦逊而来的爱本身，它的临在更深刻久远。

守斋可以增长爱德，也是我们与天主关系的一部分。除了透过禁食，我们还可以做什么来实践守斋？这里提供你三个重点，审视哪些习惯对他人、对你自己，甚至对团体不利，应将它们舍弃，好把守斋化为具体的爱德行动。

每日省察意在帮助我们于生活中，留意天主在哪里。我们透过省察，专心检视刚过的这一天点点滴滴，有何感谢、有何懊悔，对未来抱有什么希望。这个祈祷方式很简单，但遭逢疾病、哀伤或创伤的痛苦时，似乎又让它变得很艰难。现在提供的版本，正可在这些非常时期派上用场。

“我知道圣事是教会的宝藏，也是带来基督力量的奥蹟，但我的心尚不安定，所以仍不情不愿的。恐惧在我的脑海中编造了无数的借口，然而我挥不去这个渴望。”说这话的作者，拖着脚步走进教堂，即使在办告解，内心也止不住怀疑和评断，但最后天主倾注恩宠给她，让她因此找到渴求的平安。

今年的情人节和圣灰礼仪星期三正巧落在同一天，乍看之下，两者之间没有多大的交集，甚至有些矛盾。一个是关于喜悦、爱和庆祝的日子；另一个是关于牺牲、忆起我们的有限性，以及唤起我们对天主全然依赖的日子。你会如何过这两个节日呢？

我们有烦恼担忧时，往往又认为它们微不足道，不足以占用天主的时间、向祂祈祷，免得打扰可能已经很忙碌的祂？其实天主有能力照顾所有的事，无论我们每一个忧虑大或小，祂都想聆听。

在纳塔乃耳意识到前，耶稣已经先看到他。我们是否也渴望被天主看见？当祂真的来到你面前，你会有什么反应？在农历新年即将到来之际，找一棵自己的无花果树，坐下来默观，问问自己：我处在什么季节、有什么渴望、需要祈求什么恩宠？

“在我默想‘爱’时，我不知今年天主会带领我往哪儿去。我知道我将明白个中奥义，学会更好地去实践它，尤其是对仇敌。我必须相信真正的爱，确实具改造的力量。这就是福音。”

爱利克·艾瑞克森 (Erik H. Erikson) 是美国德裔美籍精神分析与心理学家，他的人生八大阶段理论，说明人在各阶段都有发展任务，这些任务在一生中相互影响。当他遇上灵修导师圣依纳爵，会迸出怎样的火花？在“勇敢去飞—让耶稣陪你走过童年工作坊”中，每个人对家人不断浮现各种滋味，而这些滋味都成为燃料，帮助他们信任生命、信赖天主，和激发祈祷的渴望。

灵修交谈，直捣人际关系的核心，不同于反复谈著例行公事或者说服他人与我们站在同一阵线，它需要我们全神贯注地与交谈对象同在，仔细聆听。这里提供展开灵修交谈的十个提示。