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2018四旬期避靜┃單元二:試探之處

    「他被聖神引到荒野裡去了」 路4: 1 – 13   靜默  曠野常被認為是個安靜的地方,遠離塵囂或海浪波濤 。你可以把開始這段祈禱的時間想成進入內心的曠野。在內心找到一個你可以與天主相遇的安靜之處。現在花片刻時間讓你的注意力轉向內心,讓外在世界去忙它們的吧。 請注意你內在呼吸的節奏。不要嘗試改變它!只要靜靜地吸氣、呼氣…在這樣的模式中暫停片刻,準備聆聽路加福音的這篇經文。   經文  路 4:1-13 耶穌充滿聖神,由約旦河回來,就被聖神引到荒野裏去了, ……

2018四旬期避靜┃進入曠野

歡迎及實用的建議  歡迎參加今年的四旬期避靜。避靜是一個機會,讓人從緊迫盯人的日常生活中後退一步,以祈禱的態度去反省你目前與天主、與週遭的人、以及與這個世界的關係。在四旬期中,我們準備慶祝逾越奧蹟,耶穌基督的受難、死亡和復活,是一個很好的機會來做這樣的避靜。 我們將反省進入曠野的意含,幫助引導今年的祈禱。在聖經中,曠野是一個作準備的地方;一個克服誘惑的地方;一個天主引領很多人前往的地方,包括了耶穌他開始他的公開生活之前。避靜給我們一個機會,反省新約及舊約中的曠野時刻,以及自己生命中有如沙漠的地方……

2018四旬期避靜┃單元一:預備之處

    「在曠野中預備上主的道路」 依 40: 3 -5 靜默  • 在忙碌世界的繁忙生活中,需要花一些力氣才能找到一處安靜的地方。奇妙的是,有一個好方法,開始這樣做,就可以變得更加意識到你周圍的嘈雜聲。所以,現在藉著你給自己聽見的不同聲響命名、來開始這次的祈禱:往來車輛的聲音、人說話的聲音、風吹過樹梢的聲音、電燈嗡嗡的低頻聲。當你輪流去注意時,你能認出多少種聲音? • 當你列出所有聽到的聲音,就轉開你的注意力。不要太刻意排除它們!讓他們繼續在你身邊,但是讓你的注意力移到你將……

線上避靜┃單元五:「我渴。」

安靜  當你今天來到天主面前,請注意你身體的感覺,你覺得暖嗎?冷嗎?你感覺舒服還是不舒服?放鬆還是緊張? 注意你的腳和地面接觸的感覺。腳上穿甚麼… 從腳慢慢一路往上到肩膀,注意你肢體的感覺… 也這樣對你的手指、手、臂膀,一直到肩膀… 我們常常在肩膀堆積緊張的感受,如果你注意到任何緊張的感覺,就放掉吧… 然後將注意力轉向頭部及臉部肌肉… 如果那裏感受到任何緊張,就放掉吧…接著感受眼睛周圍、嘴巴,下顎… 在你呼氣的同時可放掉一些緊張,並想像把緊張交給天主。有沒有什麼是你的身體今天想對你說的?

線上避靜┃單元四:我的天主!我的天主!你為什麼捨棄了我?

安靜  你今天感覺到天主的臨在嗎?你覺得容易還是難感覺到祂的臨在?無論你覺得天主近在咫尺或遙不可及,今天都可以借著將注意力放在呼吸上,讓自己安靜下來。這是天主所賜予的一口氣。給予生命的這一口氣讓你每天生活、行動、並以天主創造的形式存在。請花片刻時間只專注在你的呼吸上,感受這份天主的賞賜。

線上避靜┃單元二: 今天你就要與我一同在樂園裡。

安靜 當你現在進入祈禱,請留意四周圍的環境。你可能身處吵雜或非常安靜的環境。留意你在其中的感受如何。舒適?滿足?惱怒?受限制?就這樣坐一會兒吧。現在,想像自己坐在一個漂亮的地方。或許是在海邊,或山陵環繞的鄉間。不論是何處,就與天主一起安靜地在那裡。

線上避靜┃臨終七言:體貼的基督

歡迎參加今年的四旬期避靜。避靜提供一個機會,從日常生活的迫切關注中退後一步,以祈禱的態度去反省你目前與天主、與你周遭的人、與這個世界的關係。我們在四旬期準備慶祝逾越奧跡,耶穌基督的受難、死亡和復活。這是做這樣一個避靜的好機會。