至少在今天,我只活於「此刻」;我不急著想要立刻解決我所有的困難與問題。

至少在今天,我衣著得體、態度和藹、談吐溫雅、心地善良。我不挑剔、不批評他人。同時,在改變自己之前絕不期望他人改變。

至少在今天,我珍惜自己仍活在今天中,而讓日子快快 樂樂的渡過。

至少在今天,我學習適應環境而不幻想環境適應我。

至少在今天,我的心靈因渴慕天主,而願意花些時間去讀聖書、聽聖言。

至少在今天,我不欲人知的日行一善。

至少在今天,我不再耿耿於懷的把他人對我造成的傷害牢記心中。

至少在今天,我試擬出自己生命的規劃;即使不能跟上計畫的進度,但至少我已著手在進行中,這樣,我就不至於永遠生活在一事無成的追悔中。

至少在今天,我深信天主視我為世上獨一無二的珍寶,並無微不至的呵護我。

至少在今天,我看到了世界的美好與美麗而不再生活在絕望與恐懼中。

──教宗若望二十三世

 

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